トレーニング

いよいよ今年も本格的にSTARTになりましたね。寒さも本番を迎えて、体調管理に気を付けながら、冬の間に力をシッカリと付けて行きたいと思います。

すぽたま では日々、トレーニングも行っております。コーディネーショントレーニング(身体をスムーズに動かす能力UP)や瞬発性、持久力、柔軟性、筋力UPなどなど、さまざまなトレーニングをみんなで楽しく行っております。

身体能力のUP、食事管理など、身体の中から、より良いスポーツ選手、健康な身体作りをみんなで頑張っています！